W wielu środowiskach psychoterapia przestała być już kojarzona jedynie z leczeniem zaburzeń osobowości i chorób psychicznych. Coraz częściej sięgają po wsparcie psychoterapeuty osoby, które chciałyby zbudować nowe umiejętności, zyskać głębszą świadomość i lepiej radzić sobie w życiu.
Liderzy to grupa, z którą mam szczególnie duże doświadczenie. Często korzystają nie tylko z krótkoterminowych procesów coachingowych i team coachingowych. Decydują się również na pogłębioną pracę psychoterapeutyczną, która w nurcie ericksonowskim – podobnie, jak coaching – też jest zorientowana na cele i zasoby. Zasadnicza różnica polega jednak na tym, że systematyczna terapeutyczna relacja daje dużo więcej możliwości na pogłębioną zmianę i utrwalanie efektów, pozwala rozpoznać wzorce z rodzin pochodzenia, dotknąć wrażliwych obszarów, bez presji zidentyfikować ograniczające przekonania, przepracować lęki, złość, wstyd, mechanizmy obronne i dać sobie czas na wzrastanie i wprowadzanie życiowych zmian we własnym tempie.
Po co / w jakim celu liderzy przychodzą na psychoterapię?
- Chcą obniżyć poziom napięcia, radzić sobie z presją, rozładowywać emocje, wzmocnić swoje konstruktywne emocjonalne oddziaływanie na otoczenie;
- Decydują się świadomie przeciwdziałać wypaleniu i wzmacniać umiejętność rozpoznawania i harmonizowania własnych potrzeb;
- Rozwiązują konflikty interpersonalne (nie tylko na polu zawodowym, bardzo często trudne sytuacje zawodowe są odzwierciedleniem wcześniejszych doświadczeń z historii rodzinnej);
- Są zmęczeni wycofywaniem się i podporządkowaniem, postanawiają lepiej stawiać granice;
- Potrzebują zrozumieć dynamiki zachodzące w procesach grupowych;
- Decydują się wzmocnić pewność siebie;
- Pragną rozwinąć zdolności interpersonalne, rozbudować swoją inteligencję emocjonalną, wzmocnić zdolność metalizacji i dostrojenia do innych stylów osobowości, poszerzyć zdolności rozumienia ludzi i zwiększyć komunikacyjną efektywność;
- Chcą zadbać o siebie, żeby lepiej wspierać i rozwijać swój zespół;
- Potrzebują opanować niepokój, lepiej radzić sobie z niepewnością i niejednoznacznością jutra;
- Odkrywają pokłady zahamowanej złości, która znajdowała ujście niekoniecznie w taki sposób, jaki umożliwiał im efektywne funkcjonowanie w interakcjach społecznych. Chcą to zrozumieć, zbudować nowe strategie;
- Chcą doświadczyć brania wsparcia dla siebie w relacji, a nie tylko dawania;
- Szukają pomocy w momencie doświadczania ludzkich kryzysów przez które w życiu niekiedy przechodzimy: traumatyczne doświadczenia, żałoba, strata finansowa, trudności w relacjach rodzinnych, w związku, choroby;
- Chcą przyjrzeć się konfliktom wewnętrznym których doświadczają i odnaleźć własną, zintegrowaną drogę;
- Chcą odnaleźć siebie i funkcjonować bardziej naturalnie, w zgodzie z własnymi wartościami, uwolnić się od odpowiadania jedynie na oczekiwania innych.
Reasumując liderzy przychodzą na terapię żeby być silniejszymi, pewniejszymi, wrażliwszymi, bardziej świadomymi i “ludzkimi”. Decydują się na taką rozwojową pracę również po to, żeby mieć lepszy dostęp do własnych zintegrowanych zasobów i wgląd w procesy interpersonalne – których z pozycji lidera – mogą szczególnie silnie doświadczać.
Piszę o tym, aby popularyzować korzystanie z psychoterapii i/lub pracę nad własną świadomością (z pewnością nie tylko poprzez terapię). To – na ile jesteśmy wewnętrznie zintegrowani, w dobrym kontakcie z samym sobą, rozpoznajemy mapę mechanizmów własnych reakcji – przekłada się na nasze oddziaływanie na otaczający nas świat. Uważam, że w rolach liderskich ma to szczególne znaczenie i łączy się z dużą odpowiedzialnością nie tylko za efekty, ale i za ludzi, ich wzrost i konstruktywne rozwojowe doświadczenia.
Autorka tekstu: Anna Pędzieszczak – Owczarczyk, executive coach, psycholog, psychoterapeutka, wspiera liderów i zespoły w osiąganiu lepszej współpracy, prowadzi sesje indywidualne, grupowe i dla par.
- Profil i opinie na Linkedin: tutaj
- Więcej informacji na temat psychoterapii: tutaj
- Dostępne terminy wizyt: tutaj
Fotografia z fotelem – źródło: Ron Lach : https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/wakacje-drzewa-lampa-widok-9220882/