„Naczelną wartością dla psychologa jest dobro drugiego człowieka. Celem jego działalności profesjonalnej jest niesienie pomocy innej osobie w rozwiązywaniu trudności życiowych i osiąganiu lepszej jakości życia na drodze rozwoju indywidualnych możliwości oraz ulepszaniu kontaktów międzyludzkich” PTP: Kodeks Etyczno-Zawodowy Psychologa
Wsparcie psychologiczne oferujemy dla osób dorosłych, decydujących się na taki proces prywatnie. Firmy zainteresowane wsparciem rozwojowym dla pracowników mogą skorzystać z usługi Life lub Business Coaching.
Wsparcie psychologiczne – sesje odbywają się:
- w poniedziałki i wtorki – spotkania w gabinecie w Centrum Warszawy lub online (godz.15.00-21.00);
- pojedyńcze konsultacje online w środę – czwartek-piątek, po uprzednim umówieniu (godz.10.00-16.00);
- czas sesji indywidualnej: 45 min;
- czas sesji dla pary: 60 min;
- czas sesji rodzinnej: 60-90 min;
- koszt sesji: od 250 zł do 450 zł za sesję w zależności od przyjętej strategii terapeutycznej (do uzgodnienia).
- sesje mogą być odwołane najpóźniej 24 godziny przed umówionym spotkaniem. Niepojawienie się na umówionym spotkaniu lub odwołanie go później, jest płatne, bo miejsce było zarezerwowane i nie można było udostępnić terminu osobom z listy oczekujących.
W swojej metodzie pracy opieram się głównie o podejście dr Miltona H. Ericksona, który posiadał talent rozpoznawania indywidualności i zasobów swoich pacjentów. Potrafił pracować wszechstronnie – można powiedzieć, że starał się dogłębnie zrozumieć osoby zgłaszające się po pomoc i korzystał z ich kreatywności, poszukując wspólnie z nimi metody jak najskuteczniejszego i najszybszego wsparcia.
“Ludzie nie przychodzą na terapię, żeby zmienić swoją przeszłość, tylko swoją przyszłość” dr Milton Erickson
Dlatego pracując w nurcie ericksonowskim koncentrujemy się głównie na na problemach występujących w teraźniejszości. Wspólnie z osobą zgłaszającą się na sesję – poszukujemy jak najskuteczniejszej i jak najszybszej metody wyeliminowania trudności i znalezienia nowych, konstruktywnych strategii postępowania. Aby to zadziałało – potrzebuję mieć przekonanie, że osoba, z którą pracuję chce wyruszyć w taką podróż i wziąć odpowiedzialność za siebie, za swoje decyzje, podjąć wysiłek realizowania działań i robienia kroków w kierunku zmiany, otwarcie wnosić ważne dla niej kwestie na sesje i poszukiwać własnych rozwiązań. Wierzę, że tylko wtedy terapia może przynieść dobre efekty.
Terapeuta towarzyszy pacjentowi w podróży do zmiany, pomaga mu uzyskać poczucie sprawczości, zbudować własne strategie. Żeby psychoterapia mogła się zadziać – ważne jest, aby osoba zgłaszająca się do terapii miała przekonanie, że chce wyruszyć w taką podróż właśnie z tym terapeutą.
Istotnym elementem pracy terapeutycznej jest relacja pomiędzy psychoterapeutą, a pacjentem. Jeśli zbudujemy sojusz terapeutyczny i sobie zaufamy, to praca może się odbywać również na poziomie relacji.
Jak wygląda wsparcie psychologiczne w nurcie ericksonowskim?
-
- Podejście strategiczne – sposób pracy psychoterapeuty jest dopasowany do specyfiki problemu, celów i potrzeb pacjenta. Na pierwszych 1-3 sesjach omawiamy cele i oczekiwania pacjenta, definiujemy, co chciałby w życiu zmienić, uzyskać, rozwinąć. Po sesjach wstępnych pacjent i psychoteapeuta mogą zdecydować czy rozpoczynają systematyczną pracę terapeutyczną. W miarę poznawania pacjenta – psychoterapeuta zaczyna dostrzegać pewne możliwości zmiany i działa tak, aby mu pomóc zyskać nową świadomość oraz elastyczność w funkcjonowaniu. Za każdym razem to pacjent wnosi temat do pracy na sesje. Skupiamy się na tym, co go obecnie najbardziej porusza, zastanawia, gdzie doświadcza dyskomfortu, albo już chciałby coś zmienić.
- Orientacja na przyszłość – to czego doświadczyliśmy w przeszłości oczywiście może w jakimś stopniu determinować to, jak dzisiaj się czujemy, gdzie dzisiaj się znajdujemy. Niekiedy potrzebujemy przyjrzeć się swojej historii, aby zrozumieć obecną sytuację, emocje, wzorce postępowania, przekonania. Dlatego też – w trakcie psychoterapii ericksonowskiej – również poświęcamy trochę czasu na zrozumienie doświadczeń z przeszłości. Jednocześnie – w myśl tego, że “energia idzie za uwagą” – po zrozumieniu sedna problemu – skupiamy się głównie na stanie obecnym i tym, co osoba zgłaszająca się na terapię chce osiągnąć, zmienić w przyszłości.
- Praca na zasobach – w niektórych nurtach terapeutycznych uwaga skupia się na diagnozie zaburzeń. Pracując w nurcie ericksonowskim stosujemy inne podejście: koncentrujemy się na zasobach i możliwościach osoby zgłaszającej się na terapię. Poszukujemy silnych stron, tego, co już potrafi, potencjału, misji życiowej i celów. Zakładamy, że każda osoba jest wyjątkowa i niepowtarzalna, a różnorodność buduje doświadczenie i wzbogaca.
- Poszukiwanie wewnętrznych podpowiedzi – pracując w nurcie ericksonowskim terapeuta zakłada, że pacjent ma w sobie istotne podpowiedzi. Potrzebuje jedynie pytań, doświadczeń i interwencji, które umożliwią mu ich odkrycie. Dlatego poprzez różne ćwiczenia ułatwiamy dostęp do konstruktywnych pokładów nieświadomości.
- Praca z ciałem, metafora, hipnoterapia, wykorzystanie transu, hipnozy klinicznej i relaksacji do pracy z zasobami podświadomości, z trudnymi emocjami, przekonaniami. “Hipnoza pomaga w trudnej sytuacji sięgnąć w głąb siebie i użyć zgromadzonych w ciągu życia doświadczeń w celach terapeutycznych”, dr. Jacek Pasternak – cały artykuł: Mity i Błędne Przekonania na temat Hipnozy
- Uwzględnienie systemu rodzinnego – wzajemne zależności, uwikłania, wzorce postępowania, zasoby pochodzące od przodków, etap rozwoju rodziny, wyodrębnienie się (lub nie) z rodziny pochodzenia – wszystko to w jakimś stopniu mogło wpłynąć na to, czego pacjent doświadcza obecnie. Dlatego czasem omawiamy cały system, budujemy genogram rodziny pacjenta.
- Strategiczna terapia rodzin – praca z objawem, który pojawia się u młodego człowieka (mieszkającego z rodzicami i/lub będącego na utrzymaniu rodziców lub dziadków) najczęściej okazuje się najskuteczniejsza, gdy zaprosimy do współpracy całą rodzinę.
Osoba prowadząca sesje – doświadczenie
Anna Pędzieszczak – Owczarczyk
Z wykształcenia jestem psychologiem, coachem i trenerem (mgr psychologii, Akademia Ekonomiczno-Humanistyczna w Warszawie, studia podyplomowe w zakresie coachingu), obecnie odbywam 4,5-letni Podyplomowy Kurs Psychoterapii atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (kurs realizowany w Polskim Instytucie Ericksonowskim). Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Sekcji Naukowej Polskiego Towarzystwa Pyschiatrycznego, w latach 2015-2021 przynależałam do International Coaching Federation, na stałe współpracuję z Instytutem Psychoterapii i Rozwoju Osobowości Małgorzaty Rajchert – Lewandowskiej. Ukończyłam wiele kursów coachingowych, roczną szkołę trenera umiejętności społecznych, a także liczne kursy w zakresie psychoterapii: kurs terapii tańcem i ruchem dla osób pracujących terapeutycznie – DMT Dance Movement Therapy organizowany przez Polski Instytut DMT; kursy realizowane przez Polski Instytut Ericksonowski oraz przez zagranicznych nauczycieli zrzeszonych w The International Society of Hypnosis:
- “Złoty kluczyk” – zasady terapii Miltona H. Ericksona (P.I.E.);
- “Siła źródła” – autohipnoza (P.I.E.);
- “Diagnoza w psychoterapii” (P.I.E.);
- “Kiedy rozumienie nie wystarczy – zastosowanie Teorii Poliwagalnej Porgesa w psychoterapii” (P.I.E.);
- 84 godzinny kurs w zakresie terapii tańcem i ruchem dla osób pracujących terapeutycznie – “DMT Dance Movement Therapy”;
- “PODEJŚCIE STRATEGICZNE I HIPNOZA W LECZENIU DEPRESJI” (dr. Michael Yapko, USA);
- 8 miesięczny kurs: “Podróż na Squaw Peak – psychoterapia małżeństw i par” (P.I.E.);
- “Jak pomóc sobie i innym – psychoterapeuta w obliczu wojny ” (P.I.E.);
- „Wstążka smutku. Trudne rozstanie, dobre rozstanie – praca z pacjentem w żałobie” (P.I.E.);
- “Królewska droga do nieświadomości – Wstęp do Hipnozy Ericksonowskiej część I” (46 godzin) (P.I.E.);
- “Spożytkowanie zjawisk transowych – Hipnoza Ericksonowska część II” (46 godzin) (P.I.E.);
- “Przebudzenie – psychoterapia osób indywidualnych zgłaszających niepowodzenia w związkach” (P.I.E.);
- “Mądrość mieszkająca w ciele – psychoterapia zaburzeń psychosomatycznych u dorosłych” (P.I.E.);
- “Rozbity dzban – terapia osób wykorzystanych seksualnie” (P.I.E.).
- Podyplomowe Roczne Studium Terapii Rodzin (P.I.E.)
- “PRACA Z NIEŚWIADOMOŚCIĄ W ZABURZENIACH LĘKOWYCH
I DEPRESYJNYCH” (dr. Norma Baretta, USA) - “Kiedy życie boli, kiedy życie cieszy – psychoterapia depresji” (P.I.E.)
- “Mądrość Sindbada – metafory i opowieści w psychoterapii osób dorosłych” (P.I.E.)
- “Nieoczekiwana lekkość bytu – psychoterapia następstw stresu” (P.I.E.)
- “Jak pomóc swoim klientom odblokować uzdrawiającą moc ciała? Rozmowa i ćwiczenia z twórcą Somatic Experiencing” (Peter Levine)
Swój psychoterapeutyczny styl rozwijam w oparciu o inspirację podejściem Carla Rogersa i Irvina Yaloma.
Obszar specjalizacji:
SESJE INDYWIDUALNE
W ramach indywidualnego wsparcia psychologicznego i terapii najczęściej wspieram osoby dorosłe, poszukujące swojego celu w życiu, będące w stresie, przeżywające smutek, lęk, odczuwające ryzyko wypalenia zawodowego, które mają poczucie utknięcia decyzyjnego, frustracji, doświadczają trudności w wyrażaniu własnych potrzeb i określaniu granic, pragną wieść bardziej satysfakcjonujące życie. Pracuję także z osobami, które mają przed sobą trudne wybory życiowe, chcą odbudować i wzmocnić swoje poczucie wartości, poczuć spokój, przechodzą przez żałobę, dążą do zbudowania bliskich i autentycznych relacji z innymi ludźmi, chcą rozwinąć swoje zdolności komunikacyjne, wchodzą w nowy związek, aklimatyzują się w nowym środowisku. W nurcie ericksonowskim sesje indywidualne prowadzimy tylko, dla dorosłych, którzy sami się utrzymują, już wyprowadzili się z rodzinnego domu. Jeśli ktoś dalej mieszka z rodzicami i/lub jest na utrzymaniu rodziców – wtedy rekomendowane są sesje rodzinne.
SESJE DLA PAR
Realizuję procesy terapeutyczne dla par, które chcą rozwijać / wzmocnić swoją relację, pogłębić intymność, poprawić komunikację w związku, obniżyć napięcie w trakcie konfliktów, zdefiniować przyczynę trudności i na nowo zbudować strategię bycia razem na warunkach istotnych dla obu stron. Niekiedy w terapii par dążymy do umocnienia bliskości, zaufania, miłości, kiedy indziej może chodzić o rozwijanie wzajemnego wsparcia, wyodrębnienie się od rodziny pochodzenia, czy odnalezienie się / odbudowanie relacji w nowej rzeczywistości po zajściu istotnych, życiowych wydarzeń lub zmian (jak na przykład zmiana miejsca zamieszkania, pracy, rozwój osobisty jednego z partnerów, ślub, narodziny dziecka, dorastanie dzieci, zdrada, opieka nad chorą osobą, czy strata bliskich).
SESJE RODZINNE
Niekiedy zgłaszają się do mnie nastoletnie, dwudziestokilkuletnie osoby. Czasem rodzice pytają czy pracuję z młodzieżą. Gdy młody człowiek przeżywa coś trudnego, a jest zależny finansowo od rodziny i/lub mieszka z rodzicami – ważne jest, aby zaangażować każdego z rodziny, kto jest dostępny, kto chce pomóc. To ma największą moc, bo jesteśmy w rodzinie połączeni i emocjonalnie ze sobą rezonujemy. Na tym etapie życia rodzice mają bardzo duży wpływ na rozwój i funkcjonowanie swoich dzieci, dlatego – zgodnie z nurtem ericksonowskim – zapraszam ich do udziału w sesjach. Niekiedy objawy, które występują u dzieci bardzo się łączą z tym, czego doświadczają rodzice, przez co przechodzi rodzina, są niejako sygnałem i mobilizacją do pogłębionej pracy rodzinnej. Zazwyczaj zachowania człowieka są determinowane relacjami z innymi ludźmi, zwłaszcza tymi najbliższymi, Dlatego ważne jest dla mnie, aby wysłuchać wszystkich i aby pomóc rodzinie odkryć jej silne strony, możliwości, sposoby na komunikację i wzajemne siebie wspieranie (adekwatne do ról i wieku). Istotna jest dla mnie współpraca z rodzicami, aby to oni mogli kierować wspólnym rozwiązywaniem problemów w przyszłości.
Wsparciem psychologicznym i coachingiem indywidualnym oraz grupowym zajmuję się od 2007 roku. Dotychczas wspierałam wiele firm, zespołów, a także osób zgłaszających się na sesje prywatnie. Pracuję z Klientami z Europy i RPA. Mam ponad 17 lat doświadczenia w pracy z biznesem (na stanowiskach HR, menedżera, wewnętrznego trenera i coacha, potem otworzyłam własną firmę psychologiczno-szkoleniową, prowadzę kursy coachingowe i jestem mentorem dla coachów). Regularnie superwizuję swoją pracę u nauczycieli psychoterapii z wieloletnim stażem zawodowym.
– więcej informacji, opinie Klientów : tutaj oraz na Linkedin
Kontakt – pytania, informacja o cenie, rezerwacja spotkania w gabinecie lub sesji online: anna.owczarczyk@turangoct.pl